Прединсультное состояние

Предынсультное состояние (микроинсульт или ТИА (транзиторная ишемическая атака)), может возникнуть перед настоящим инсультом. Прединсультное состояние касается предупредительных признаков и факторов риска, повышающих вероятность возникновения инсульта. В этой статье мы обсудим предынсультное состояние, его тревожные признаки и факторы риска.

Инсульт – вторая (после ишемической болезни сердца) по распространенности – причина смерти и первая причина инвалидности в мире. Инсульт возникает, когда происходит нарушение кровоснабжения мозга, что приводит к гибели его клеток. Это неотложное состояние, которое требует немедленной помощи, поскольку может повлечь за собой серьезное повреждение мозга или даже смерть.

Узнай, как предупредить инсульт на страницах моей книги.

Подробней о книге

Что такое прединсультное состояние?

Прединсультное состояние относится к периоду, предшествующему фактическому возникновению инсульта, когда присутствуют предупреждающие признаки и факторы риска. Эти признаки и факторы риска повышают вероятность возникновения инсульта.

Подробней про прединсультное состояние можно узнать в видео (есть русские субтитры):

Некоторые люди могут испытывать прединсультные симптомы, такие как слабость или онемение одной стороны тела, невнятная речь или трудности с пониманием речи. Эти симптомы могут длиться от нескольких минут до нескольких часов и известны как транзиторные ишемические атаки (ТИА) или микронсульты. Хотя эти симптомы могут исчезнуть сами по себе, они являются упреждающими признаками угрозы инсульта.

Прединсультное состояние. Какие тревожные признаки?

Тревожные признаки прединсультного состояния подобны признакам инсульта. Они включают:

Внезапная слабость и/или онемение одной стороны тела;
Невыразительная речь или трудности с разговором;
Размытость зрения или потеря зрения одним или обоими глазами;
Сильная головная боль;
Головокружение и/или потеря равновесия;

Эти предупреждающие признаки могут продолжаться от нескольких минут до нескольких часов, затем самостоятельно исчезать. Однако важно немедленно обратиться к врачу, если вы чувствуете любой из этих симптомов, поскольку они могут являться предупредительными признаками угрозы инсульта.

Более подробно о микроинсульте можно прочитать в моей отдельной статье.

Какие факторы риска прединсультного состояния?

Есть несколько факторов риска, повышающих вероятность возникновения инсульта. Эти факторы риска также могут увеличить вероятность прединсультного состояния. Некоторые из факторов риска прединсультного состояния включают:

Высокое кровяное давление. Высокое артериальное давление является основной причиной инсультов. Это может повредить кровеносные сосуды головного мозга, что приведет к инсульту. Если у вас высокое кровяное давление, важно контролировать его посредством изменения образа жизни и приема лекарства.
Диабет. Сахарный диабет может повредить кровеносные сосуды и нервы, что приведет к инсульту. Если у вас диабет, важно контролировать уровень сахара в крови посредством изменения образа жизни и приема лекарства.
Высокий уровень холестерина. Высокий уровень холестерина может привести к накоплению бляшек в кровеносных сосудах, что приведет к инсульту. Если у вас высокий уровень холестерина, важно контролировать его посредством изменения образа жизни и приема лекарства.
Курение. Табачный дым повреждает кровеносные сосуды и увеличивает вероятность возникновения инсульта. Если вы курите, важно бросить курить.
Ожирение. Избыточный вес может увеличить вероятность высокого АД, диабета и высокого уровня холестерина, что может увеличить вероятность инсульта.
Семейный анамнез. Если в вашей семье были случаи инсульта, у вас может быть более высокий риск инсульта.
Возраст: С возрастом возрастает вероятность инсульта.

Как уменьшить риск возникновения прединсультного состояния?

Есть несколько способов снизить риск возникновения прединсультного состояния. К ним относятся:

Контроль за своим кровяным давлением

Высокое артериальное давление является основной причиной инсультов. Важно контролировать артериальное давление посредством изменения образа жизни и приема лекарства.

Артериальное (кровяное) давление – это давление крови в сосудах (артериях). Артериальное давление не является постоянной величиной и меняется в течение суток в зависимости от того, что человек делает и как себя чувствует.

Изменения давления в нормальных пределах (от 90 до 140 мм рт.ст. для верхнего или систолического и от 70 до 90 мм рт. ст. для нижнего или дистолического) являются нормой и не вызывают никаких проблем.

Следует отметить, что нормальным артериальным давлением для всех людей старше 18 лет является давление ниже 140/90 мм рт.ст. Никаких “индивидуальных”, “рабочих” или “возрастных” норм не существует, норма для всех одна – 120/80 мм рт.ст., а давление свыше 140/90 мм рт.ст. считается повышенным.

Если давление часто или постоянно повышено, то такое состояние называют гипертонией или артериальной гипертензией. Если у вас давление бывает повышенным, следует начать измерять его регулярно. Если ваше АД выходит за пределы 150 мм рт.ст. нужно обратиться к врачу (это может быть кардиолог, невролог, терапевт или семейный врач) чтобы обсудить причины гипертонии и подобрать лекарства для поддержания давления в норме (антигипертензивные средства).

На данный момент современная медицинская наука в 90% случаев не в состоянии выяснить причины возникновения гипертонии, поэтому пока единственный эффективный путь преодоления этой проблемы – прием лекарства на постоянной основе.

Если у вас есть препарат для контроля за артериальным давлением, его следует принимать ежедневно, независимо от уровня давления. Если ваше давление падает ниже 110 мм рт.ст., и вам при этом становится плохо – обращайтесь к врачу, но не совершайте самостоятельную отмену приема лекарства. Помимо лекарства на давление влияет образ жизни. К высокому давлению приводит избыточный вес, курение и злоупотребление алкоголем.

Управление диабетом

Если у вас диабет, важно контролировать уровень сахара в крови посредством изменения образа жизни и приема лекарства. В большинстве случаев диеты для контроля содержания глюкозы в крови бывает недостаточно, поэтому нужно принимать лекарства.

Контроль уровня холестерина

Высокий уровень холестерина может привести к накоплению бляшек в кровеносных сосудах, что приведет к инсульту. Холестерин – разновидность жира, присутствующего в крови человека. Уровень холестерина в крови зависит от генов и образа жизни.

Здоровое питание

Старайтесь потреблять достаточно жидкости (не менее 30 мл/кг веса в сутки;
Ограничьте, а лучше прекратите потребление сладких газированных напитков;
Попытайтесь сделать свое питание более разнообразным и полноценным;
Избегайте экстремальных диет и пищевых добавок;
Старайтесь ограничить потребление соли (до 2,5-3 г/сут), избегайте животных жиров, отдавайте предпочтение растительным;
Попробуйте избегать готовой мясной продукции длительного хранения (колбасы, сосиски, ветчина, балыки и т.п.), консервов, майонеза, снеков;
Старайтесь потреблять больше овощей (не менее 500 г в день) и фруктов (не менее 5 разных в день)
Избегайте растворимого кофе, пейте натуральный кофе и чай;

Откажитесь от курения

Несмотря на распространенное мнение о том, что курение вредит только легким, это не так. Главную угрозу курение наносит сердечно-сосудистой системе. Дело в том, что никотин, содержащийся в табачном, вызывает сужение сосудов. Следовательно, каждая сигарета заставляет сердце работать с ускорением, чтобы прокачать необходимый объем крови, а это повышает давление.

Курение ускоряет возникновение атеросклероза, а кровь становится более густой и склонной к образованию тромбов. В общем, все это существенно повышает риск возникновения не только прединсультного состояния, но и инсульта. Поэтому лучше раз и навсегда прекратить курить и стараться избегать мест, где курят.

Сделайте регулярную физическую активность частью своей жизни

Важно быть физически активным не менее 30-60 минут в день, когда ЧСС увеличивается на 15-20% от обычной и остается таковой в течение этого времени.

Откажитесь от злоупотребления алкоголем.

Употребление алкоголя – одна из главных причин повышения артериального давления и возникновения инсульта.

Приведите вес своего тела к нормальному

Избыточный вес приводит к повышению давления, диабету, высокому холестерину, а значит к риску возникновения инсульта.

Старайтесь избегать стрессов

Стресс повышает АД, ухудшает сон, увеличивает уровень сахара и холестерина в крови. Всё это может спровоцировать инсульт.

Более подробно читайте о профилактике инсульта.

Важно помнить: если возникло прединсультное состояние (и впоследствии прошло) – следует обязательно обратиться к врачу. Сделать выводы и изменить образ своей жизни гораздо легче, чем преодолевать последствия инсульта, если еще повезет выжить после него.