Передінсультний стан

Передінсультний стан (мікроінсульт або ТІА (транзиторна ішемічна атака)), може виникнути перед справжнім інсультом. Передінсультний стан стосується попереджувальних ознак і факторів ризику, які підвищують ймовірність виникнення інсульту. У цій статті ми обговоримо передінсультний стан, його тривожні ознаки та фактори ризику.

Інсульт – друга (після ішемічної хвороби серця) за поширеністю причина смерті та перша причина інвалідності в світі. Інсульт виникає, коли відбувається порушення кровопостачання мозку, що призводить до загибелі клітин мозку. Це невідкладний стан, який вимагає негайної допомоги, оскільки може спричинити серйозне пошкодження мозку або навіть смерть.

Дізнавайся як уникнути інсульту на сторінках моєї книги.

Що таке передінсультний стан?

Передінсультний стан відноситься до періоду, який передує фактичному виникненню інсульту, коли присутні попереджувальні ознаки та фактори ризику. Ці попереджувальні ознаки та фактори ризику підвищують ймовірність виникнення інсульту. Деякі люди можуть відчувати передінсультні симптоми, такі як слабкість або оніміння однієї сторони тіла, невиразне мовлення або труднощі з розумінням мови. Детальніше про передінсультний стан ви можете дізнатися у відео:

Ці симптоми можуть тривати від кількох хвилин до кількох годин і відомі як транзиторні ішемічні атаки (ТІА) або мікронсульти. Хоча ці симптоми можуть зникнути самі по собі, вони є попереджувальними ознаками загрози інсульту. Більш детально про мікроінсульт можна прочитати в моїй окремій статті.

Які тривожні ознаки передінсультного стану?

Тривожні ознаки передінсультного стану подібні до ознак справжнього інсульту. Вони включають:

• Раптова слабкість та/або оніміння однієї сторони тіла;
• Невиразна мова або труднощі з розмовою;
• Розмитість зору або втрата зору одним або обома очима;
• Сильний головний біль;
• Запаморочення та/або втрата рівноваги;

Ці попереджувальні ознаки можуть тривати від кількох хвилин до кількох годин, а потім самостійно зникати. Однак важливо негайно звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, оскільки вони можуть бути попереджувальними ознаками загрози інсульту.

Передінсультний стан. Які фактори ризику?

Є кілька факторів ризику, які підвищують ймовірність виникнення інсульту. Ці фактори ризику також можуть збільшити ймовірність передінсультного стану. Деякі з факторів ризику передінсультного стану включають:

• Високий кров’яний тиск. Високий кров’яний тиск є основною причиною інсультів. Це може пошкодити кровоносні судини головного мозку, що призведе до інсульту. Якщо у вас високий кров’яний тиск, важливо контролювати його за допомогою зміни способу життя та прийому ліків.
• Діабет. Цукровий діабет може пошкодити кровоносні судини та нерви, що призведе до інсульту. Якщо у вас діабет, важливо контролювати рівень цукру в крові за допомогою зміни способу життя та прийому ліків.
• Високий рівень холестерину. Високий рівень холестерину може призвести до накопичення бляшок у кровоносних судинах, що призведе до інсульту. Якщо у вас високий рівень холестерину, важливо контролювати його за допомогою зміни способу життя та прийому ліків.
• Куріння. Тютюновий дим пошкоджує кровоносні судини та збільшує ймовірність виникнення інсульту. Якщо ви курите, важливо кинути курити.
• Ожиріння. Надмірна вага може збільшити ймовірність високого кров’яного тиску, діабету та високого рівня холестерину, що може збільшити ймовірність інсульту.
• Сімейний анамнез. Якщо у вашій родині були випадки інсульту, у вас може бути вищий ризик інсульту.
• Вік: З віком зростає ймовірність інсульту.

Як зменшити ризик виникнення передінсультного стану?

Є кілька способів знизити ризик виникнення передінсультного стану. До них належать:

1. Контроль за своїм кров’яним тиском. Високий кров’яний тиск є основною причиною інсультів. Важливо контролювати артеріальний тиск за допомогою зміни способу життя та прийому ліків. Артеріальний (кров’яний) тиск – це тиск крові в судинах (артеріях). Артеріальний тиск не ї постійною величиною і змінюється протягом доби у залежності від того, що людина робить та як себе почуває.
   
   Зміни тиску в нормальних межах (від 90 до 140 мм рт.ст для верхнього або систолічного та від 70 до 90 мм рт. ст. для нижнього або дистолічного) є нормою і не викликають ніяких проблем.
   
   Варто зазначити, що нормальним артеріальним тиском для всіх людей віком старше 18 років є тиск нижче 140/90 мм рт.ст. Жодних “індивідуальних”, “робочих” чи “вікових” норм не існує, норма для всіх одна – 120/80 мм рт.ст., а тиск понад 140/90 мм рт.ст. вважається підвищеним. Якщо тиск часто або постійно підвищений, то такий стан називають гіпертонією або артеріальною гіпертензією.
   
   Якщо у вас тиск буває підвищеним ,варто почати вимірювати його регулярно. Якщо ваш артеріальний тиск виходить за межі 150 мм рт.ст. потрібно звернутися до лікаря (це може бути кардіолог, невролог, терапевт або сімейний лікар) щоб обговорити причини гіпертонії та підібрати ліки для утримання тиску в нормі (антигіпертензивні засоби)
   
   Наразі сучасна медична наука у 90% випадків не в змозі з’ясувати причини виникнення гіпертонії, тому поки що єдиний ефективний шлях подолання цієї проблеми – прийом ліків на постійній основі.
   
   Якщо у вас є призначений препарат для контролю за артеріальним тиском, його слід приймати щоденно, незалежно від рівня тиску. Якщо ваш тиск падає нижче 110 мм рт.ст., і вам при цьому стає зле – звертайтеся до лікаря, але не здійснюйте самостійну відміну прийому ліків. Крім ліків на тиск впливає спосіб життя. До високого тиску призводить надмірна вага, куріння та зловживання алкоголем.
2. Управління діабетом. Якщо у вас діабет, важливо контролювати рівень цукру в крові за допомогою зміни способу життя та прийому ліків. У більшості випадків дієти для контролю вмісту глюкози в крові буває недостатньо, тому потрібно приймати ліки.
3. Контроль рівня холестерину. Високий рівень холестерину може призвести до накопичення бляшок у кровоносних судинах, що призведе до інсульту. Холестерин – різновид жиру, що присутній в крові людини. Рівень холестерину в крові залежить від генів та способу життя.
4. Здорове харчування. Деякі правила здорового харчування, виконання яких зменшує ризик виникнення як передінсультного стану, так і інсульту.
   • Старайтеся споживати достатньо рідини (не менше 30 мл/кг ваги тіла на добу;
   • Обмежте, а краще припиніть споживання солодких газованих напоїв;
   • Спробуйте зробити своє харчування більш різноманітним та повноцінним;
   • Уникайте екстремальних дієт та харчових добавок;
   • Старайтеся обмежити споживання солі (до 2,5-3г на добу), уникайте тваринних жирів, віддавайте перевагу рослинним;
   • Спробуйте уникати готової м’ясної продукції тривалого зберігання (ковбаси, сосиски, шинка, балик тощо), консервів, майонезу, снеків;
   • Старайтеся споживати більше овочів (не менше 500 г на день) та фруктів (не менше 5 різних на день)
   • Уникайте розчинної кави, пийте натуральну каву та чай;
5. Відмовтесь від куріння. Попри поширену думку про те, що куріння шкодить лише легеням, це – не так. Головну загрозу куріння завдає серцево-судинній системі. Справа в тім, що нікотин, який міститься в тютюнові, викликає звуження судин.
   
   Отже, кожна цигарка примушує серце працювати з прискоренням, щоб прокачати необхідний об’єм крові, а це підвищує тиск. Куріння прискорює виникнення атеросклерозу, а кров стає густішою та схильною до утворення тромбів.
   
   Загалом, все це суттєво підвищує ризик виникнення не лише передінсультного стану, а й інсульту. Тому, краще раз і назавжди припинити курити.
6. Зробіть регулярну фізичну активність частиною свого життя. Важливо бути фізично активним не менше 30-60 хвилин на день, коли ЧСС збільшується на 15-20% від звичайної і залишається такою протягом цього часу.
7. Відмовтесь від зловживання алкоголем. Вживання алкоголю – одна з головних причин підвищення артеріального тиску та виникнення інсульту.
8. Приведіть вагу свого тіла до нормальної. Надмірна вага призводить до підвищення тиску, діабету, високого холестерину, а значить, до ризику виникнення інсульту.
9. Старайтеся уникати стресів. Стрес підвищує артеріальний тиск, погіршує сон, збільшує рівень цукру та холестерину в крові. Все це може спровокувати інсульт.

Більш детально читайте про профілактику інсульту.

Важливо пам’ятати: якщо виник передінсультний стан (і згодом пройшов) – слід обов’язково звернутися до лікаря. Зробити висновки та змінити спосіб свого життя набагато легше ніж долати наслідки інсульту, якщо ще повезе вижити після нього.

Дізнавайся як уникнути інсульту на сторінках моєї книги.